Hạt macca có tác dụng gì mà ai ai cũng săn lùng?

Hạt macca là hạt gì? Hạt macca có tác dụng gì? Để giúp cho bạn có thể hiểu rõ hơn về loại hạt dinh dưỡng này một vài thông tin chúng tôi chia sẻ chi tiết. 

Hạt macca là một trong những loại hạt cực kỳ tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên đây là một trong những loại hạt không quá phổ biến tại Việt Nam. Để giúp cho bạn đọc có thể hiểu hạt macca là hạt gì? Cũng như hạt macca có tác dụng gì, bài viết xin chia sẻ một vài thông tin bổ ích. 

Hạt macca là gì?

Hạt macca có nguồn gốc từ Châu Úc

Đây là một trong những loại hạt có nguồn gốc từ châu Úc với tên khoa học là Macadamia. Hạt của loại cây này có kích cỡ dao động từ 2 đến 3 cm. Có hai lớp phần bên ngoài là lớp vỏ màu nâu, rất cứng. Phần nhân bên trong thì mềm mịn hơn và có thể tan nhẹ trên đầu lưỡi. Nhân của hạt màu kem sữa, có vị kem sữa rất ngon. 

Hạt mắc ca được trồng ở rất nhiều nơi trên thế giới trong đó có Việt Nam. Loại hạt này được trồng thử nghiệm tại Việt Nam vào năm 1994. Tây Nguyên là một trong những vùng đất ở Việt Nam có điều kiện khí hậu dạng chính cho cây mắc ca có thể đạt được chất lượng tốt nhất. 

Thành phần dinh dưỡng trong hạt macca

Đây là một trong những loại hạt dinh dưỡng khá quý vì nó chứa thành phần các dưỡng chất cực kỳ cao. Cây tốn rất nhiều công chăm sóc do đó được xem là một trong những loại hạt dinh dưỡng có giá trị cao. 

Mắc ca là một trong những loại hạt dinh dưỡng có hàm lượng đạm khá cao. Chưa đến hàng 10 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt hạt mắc ca chứa hàm lượng Omega 3-6-9 cực kỳ tốt cho não. 

Trong số các loại hạt dinh dưỡng khác thì hạt mắcca có hàm lượng đạm thấp nhưng có hàm lượng chất béo cao. Chất béo có trong hạt là béo không bão hòa đơn, chiếm khoảng 17% cực kỳ tốt cho tim mạch. 

Hạt macca có tác dụng gì? 

Hạt macca có tác dụng gì? Đây là một trong những vấn đề mà rất nhiều khách hàng quan tâm khi muốn tìm hiểu hạt mắc ca. Và một số công dụng của loại hạt này đối với sức khỏe của con người phải kể đến như

Tốt cho thai nhi 

Hàm lượng Omega 3 có trong hạt mắc ca rất cao hỗ trợ rất tốt cho việc phát triển trí não của thai nhi. Bên cạnh đó nó còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cho trẻ có thể phát triển toàn diện trong bào thai. 

Tốt cho trí não

Hạt macca cực kỳ tốt cho não

Đây là một trong những loại hạt cực kỳ tốt cho trí não. Chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cùng các nguyên tố vi lượng giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể. Có thể đánh bại được các gốc tự do gây hại và hỗ trợ cho não bộ.

Giảm cân an toàn

Loại hạt này mặc dù có hàm lượng chất béo cao nhưng nó lại tạo cảm giác no lâu. Đồng thời hạn chế sự thèm ăn của bạn giúp cho bạn có thể duy trì được cân nặng vô cùng hiệu quả. Đồng thời cung cấp vitamin và khoáng chất. Giúp cho chúng ta có thể giảm cân an toàn nhưng vẫn đảm bảo được cơ thể bình thường.

Cung cấp chất xơ

Theo nhiều nghiên cứu thì 100g mắc ca có thể cung cấp được 8,6 g chất xơ. Đây là một trong những loại hạt giúp cho chúng ta có thể ngăn ngừa được chứng táo bón và các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Tăng cường khả năng trao đổi và hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết.

Làm đẹp

Hạt macca có tác dụng gì? Thì hiện nay sản phẩm này cũng được sử dụng phổ biến trong việc làm đẹp và chăm sóc da.

Những cách chế biến hạt mắc ca

Ăn trực tiếp sau khi tách vỏ

Sau khi dùng dụng cụ chuyên dụng để tách lớp vỏ cứng thì bạn có thể thưởng thức nhân bên trong. Một trong những cách ăn phổ biến mà nhiều người lựa chọn vì nó đơn giản. Bạn có thể thay thế các món snack bằng hạt mắc ca.

Sữa mắc ca

Bạn cũng có thể sử dụng hạt mắc ca để chế biến sữa dành cho các thành viên trong gia đình. Hương vị sữa vô cùng đặc biệt sẽ làm cho bé con nhà bạn thích thú.

Ăn cùng với bánh ngọt và salad

Hạt macca chế biến bánh khá ngon

Hạt mắc ca là một trong những nguyên liệu sử dụng trong rất nhiều món ngọt ở phương Tây. Nó sẽ góp phần làm cho món bánh ngọt và salad của chúng ta thêm hấp dẫn.

Với những thông tin chia sẻ về hạt macca có tác dụng gì? Những thông tin này sẽ giúp cho bạn đọc có thể hiểu hơn về loại hạt dinh dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe.